腰肌劳损的治疗最佳方法有：理筋手法，可以应用柔足太阳膀胱经法，从上到下，从轻到重，先整体后局部，应用穴位点压法，以背俞穴为主，以及拍背法，拍击腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循环，促进损伤恢复。对于病人出现腰肌劳损的情况，这种情况主要还是腰部的肌肉长时间受到反复的受力牵拉，从而引起的肌肉的肌细胞水肿以及肌肉松弛度减弱，从而引起的肌肉发皱僵硬等情况，从而就会引起腰部两侧有明显的酸胀疼痛，或者是晨起时会有发皱发僵的情况。临床上有很多的疗法都可以治疗腰肌劳损。

腰肌劳损治疗主要以止痛、避免腰部受寒、受累等方法，腰椎间盘突出治疗上主要以卧床休息、牵引、理疗、口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，同时需要口服营养神经药物及活血化瘀药物，必要时行手术治疗。腰肌劳损主要是腰部酸痛或者胀痛，活动受限，与坐着或弯腰等一个姿势时间过长有关，活动或者改变体位时症状会减轻，活动过度疼痛又会加重。腰肌劳损与腰间盘突出首先患病的部位是不同的，腰肌劳损主要的受损部位为腰部的肌肉。

在腰部局部有明确的压痛点，但是叩击时疼痛反而减轻，并且叩击时疼痛也不向周围进行扩散，另外，腰肌劳损的典型的症状可以出现游走性的腰部疼痛。在临床上，当患者出现腰肌劳损时，腰部会有酸、痛、麻等症状，这些症状可轻可重。腰肌劳损的症状主要是腰痛，范围较广，腰肌劳损的疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛。