如果是由于缺钙所引起的，相对来说是比较容易解决，可以适当补充维生素d。平时多在户外晒太阳，有利于促进钙的吸收，或者也可以多吃一些富含钙质的食物。小腿抽筋又叫做肌肉痉挛，指的是肌肉突然不自主的强制收缩，出现肌肉僵硬、疼痛加剧的现象。在冬天选择游泳，一定要提前活动关节，避免出现抽筋的现象。

患者应该在饮食上面多注意，要补充富含钙质的一些食物，比如牛奶以及液体钙等药物可以进行治疗，以缓解患者腿部抽筋的情况，降低腿部抽筋发生的频率。腿部抽筋最常见的病因就是缺钙，所以针对腿部抽筋的患者，需要静脉给它补充硫酸钙这些药物，尤其是葡萄糖酸钙也可以，进行静脉的补充。腿部抽筋的患者一般是在劳累以及剧烈的活动，像跑步、跳绳以及踢球的过程中，出现腿部的发硬、疼痛的感觉。腿部抽筋表现的就是腿部的肌肉，尤其是小腿肌肉发僵、僵硬的感觉。

再就是局部还可以积极的进行按摩，就可以改善病人小腿抽筋的临床症状，慢慢就会康复的。再就是局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，口服一些松弛肌肉解除病人疼痛症状的药物进行治疗。对于这样的病人缓解的办法，首先需要局部积极的进行热敷或者是烫洗，通常用盐袋或者是热水袋进行热敷，也可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后进行熏洗，千万不可以受凉。往往抽筋以后会引起必然局部存在有明显的疼痛症状的。