高血压的患者平时要多锻炼身体，但是也不要过度的锻炼要掌握运动的量，运动量太大容易伤害健康甚至升高血压。高血压患者的注意事项是比较多的，避免情绪激动，不要精神紧长，每天要保持好的心情，这是很关键，是很重要的。高血压的患者不要吃垃圾食品以及腌制品和太咸的食物。高血压的患者要经常测测血压，根据情况适当的用降压药，避免因为高血压引起高血压的并发症。

血压低和血压高哪个严重，要参考患者具体血压变化的数值，以及是否有明显症状并合并临床基础病来综合判断，不能单看血压高低来进行比较。血压高的患者如果血压明显升高，并伴有心脏功能不全、糖尿病、冠心病等基础疾病，会发生脑出血、心力衰竭，严重会发生主动脉夹层、心肌梗死，这种情况比较严重。低血压患者如果血压明显下降导致休克血压，患者周围循环较差，同时患者由于大量消化道出血、血容量不足或者严重感染引起的低血压，也是比较严重。所以要看患者病情的严重性，不能只单看血压数值高或低。

在没有使用降压药物的情况下，如果诊室收缩压大于等于140毫米汞柱、舒张压大于等于90毫米汞柱，并且需要满足非同日测量三次以上血压均升高，就可以诊断为高血压病。如果采取24小时动态血压监测来诊断高血压病24小时动态血压收缩压平均值大于等于130毫米汞柱、舒张压大于等于80毫米汞柱也可以诊断为高血压病。如果采取家庭自测血压收缩压水平持续大于等于130毫米汞柱、舒张压持续大于等于85毫米汞柱也可以诊断为高血压。成年人高血压的诊断标准可以采取诊室血压测量诊断标准、24小时动态血压监测诊断标准等。