坐月子期间饮食以清淡易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子等，少吃油盐糖及辛辣油腻刺激性食物。女性在坐月子期间是可以吃水果的，水果中含有大量的维生素、微量元素和粗纤维，能够补充产后女性流失的大量营养元素，提高身体免疫力，也有助于促进肠胃蠕动，防治便秘。食用水果之前可以用热水烫一下再吃，避免受凉引起腹痛、腹泻等症状，可以食用一些奇异果、大枣、苹果、木瓜、火龙果、葡萄、菠萝、香蕉、山楂、龙眼等水果，避免食用西瓜、柿子等寒性水果。

坐月子可以吃饼干但要适量吃，饼干的主要成分是淀粉和糖类，含有少量的蛋白质，产后吃饼干能够快速补充体力，缓解产妇疲乏、无力的症状，补充体能。每天两次刷牙，早晚各一次，坚持使用漱口水，建议每次餐后都要漱口，来保证口腔的健康卫生。顺产坐月子要保持室内通风，避免室内温度过高，产妇要避开风口，也可以到外面适当的活动一下，冬天的话要注意保暖，避免引起感冒。

建议在剖腹产期间要及时的补充身体所需的营养也要做好伤口的恢复工作，在月子的后期也可以做一些适量的小运动，都可以有效的帮助身体恢复正常的状态，这样对以后的生活和工作上面都可以起到很大的帮助。而且盆浴很容易引起妇科的一些炎症，以免会导致感染，平时要多注意保暖，为了自己的健康，建议勤洗头或者洗澡产后，如果进行母乳喂养就要多吃，但肉类要多喝汤水，才能有利于乳汁的分泌，要定期复查。小月子期间是可以洗澡的。