怎么样预防前列腺增生呢？前列腺增生是一种男性常见的病症，严重影响着患者朋友的正常工作和生活，为了减少前列腺增生的发生，大家就要学会预防，那么要怎么样预防前列腺增生呢？下面我们就来了解一下吧！

怎么样预防前列腺增生呢？

1、早睡和规律性生活。

男科专家指出性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。

在此，专家建议：男性朋友性生活要规律、适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。同时，专家还表示节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜，因为只有这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间

2、忌酒

怎样预防前列腺增生？男科专家指出前列腺对酒精高度敏感，推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过几天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。

3、加强锻炼可预防前列腺“发福”

生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。男科专家表示当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环

小编提示：通过上面的介绍，相信您对怎么样预防前列腺增生呢也有了一定的了解，希望对能有一定的帮助，为了减少前列腺增生的发生，大家对前列腺增生的预防一定要加以重视，积极的预防，早预防、早远离！