脚经常能够扭到，在临床上可以遇到这样的患者：首先，一些青少年由于其活动频繁，比方说篮球，足球的运动造成外源性的损伤、扭伤，如果在损伤后没有及时到正规的医院就医，休息，导致踝关节或者逐步的韧带松弛，将来发生再次损伤的几率，就比正常人要高。脚经常扭伤，造成踝关节韧带损伤，引起关节不稳，如果经过保守治疗没有明显效果的，建议进行脚踝关节的核磁共振检查，明确诊断以后可以进行手术治疗。对于病人出现了经常足部扭伤的情况，说明前期有过足部的扭伤，从而导致了足部韧带、关节囊的损伤以后治疗不彻底就会导致韧带、关节囊的松弛，从而后期在走不平的路面时就会导致反复的扭脚情况。

通过冷敷，收缩血管，减少局部出血，降低局部创伤反应，消除局部肿胀，改善局部疼痛的症状，同时，还需予以限制活动，帮助恢复。病人发生脚踝扭伤后出现肿胀，说明病人的肌肉组织发生损伤，在肌肉内形成血肿就会有肿胀现象。冰敷，可以用冰块进行冷敷治疗，注意不要将冰块直接敷在患处，以免皮肤冻伤。

腰扭伤之后，一般会有局部的疼痛和活动受限，这种情况下一定不要继续活动或者是负重，最好是能够平躺休息。此外，其他人在搬运腰部损伤患者的过程中应特别注意。腰扭伤建议以挂骨科为主要的就诊科室。