孙冉
3563
所有文章
4
查看次数
3
昨日次数
坐月子可以吃包子馒头吗
发布时间:2024-03-27
浏览:4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
可以多吃些蛋类、肉类、鱼类等高蛋白质的食物,补充充足的营养。坐月子时建议营养均衡,比如多补充蛋白质类,多喝鸡汤、鱼汤、肉汤有利于泌乳。在月子里是可以吃馒头的。
不用担心吃虾会影响其他的不适,有的老观点说吃虾可能会引起孩子过敏的现象,其实这是没有科学依据的,因为虾是属于高蛋白食物,妈妈吃了以后,不会通过乳汁分泌刺激导致孩子出现过敏现象,所以不用担心。产妇在月子期间,适量的吃点虾能够起到提高身体免疫力,促进伤口愈合的作用,有利于身体的恢复,还有助于乳汁的分泌。女性朋友在坐月子的这段时间里是可以吃一些虾的。
在坐月子期间适量的进食水果,既可以补充矿物质和维生素类营养素,提高产妇身体的抗病能力,有助于产后的康复,也可以缓解坐月子期间便秘的症状,这还可以提高乳汁中维生素、微量元素等营养素的含量,对宝宝的生长发育也是有益的。女性在坐月子期间要加强营养,多吃水果类的食品,能够补充体内的维生素和矿物质以及纤维素,增加机体的免疫力,对下奶也非常好。一般来说,做月子期间可以吃各种水果,水果含有丰富的维C等各种营养元素。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐