哺乳期妈妈们的身体和免疫系统都比较脆弱，因此在哺乳期可能会出现一些不适症状，其中之一就是沙眼。如果您怀疑自己患有沙眼，建议您尽快去医院就诊，由专业医生进行检查和治疗。

以下是一些预防和缓解哺乳期沙眼的方法：

1. 注意卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换衣服等。

2. 避免接触病毒：尽量避免与患有沙眼的人接触，特别是在公共场所或者室内环境中。

3. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于提高身体免疫力。

4. 注意保湿：哺乳期妈妈需要更多地补充水分，保持皮肤的水润程度。

5. 注意休息：适当休息可以帮助身体恢复和调节免疫系统。

总之，预防和缓解哺乳期沙眼需要综合考虑多种因素，建议您及时就医并遵循医生的建议进行治疗。