泡脚最好是不要用太烫的水，一般控制在40度左右是最好的，泡脚时间也不宜太长，一般在半个小时以内，在泡脚的水里面加一些菊花、枸杞子、桑叶、丹参以及冰片都可以，这样能够起到很好的稳定血压的效果。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者两者皆有所引起的。高血压的患者光通过泡脚降低血压不可取，一定要在吃药的基础上，再通过泡脚，能达到双重降压的作用，对高血压患者的身体非常有好处。

睡觉的姿势不但会影响到睡眠质量，而且还与某些疾病的防治有着直接的关系，对于高血压患者来说，最好可以采取平卧位或者是侧卧位，选择高度合适的枕头，一般高15厘米左右就可以，因为高血压往往伴有脑血管硬化。一般来说支持侧卧位睡眠对血压是有一定的好处的，侧卧位休息的时候，脑电波变化波动最少，血氧饱和度大多为正常，心率、血压稳定，头晕、头痛、头胀等这些症状的发生率最低。从睡眠卫生的要求来说以双腿屈朝右侧卧的睡姿最合适。

要区分青春期高血压，主要有以下4个点，青春期高血压的血压有一定的特点，那就是患者的收缩压和舒张压都不会特别高，一般来讲，患者的收缩压会达到140~150毫米汞柱，低压不会超过90毫米汞柱。青春期高血压是指青春期前后发生的高血压，以原发性高血压为主，多数表现为血压水平的轻度升高。没有青春期高血压这样的概念。