引起肌肉痉挛的原因有时候除了肌肉本身的问题以外，可能跟脊柱他整体的结构的表现的异常，比如说他的位置发生了改变，他也会引起单一的肌肉痉挛，这就是刚才所说的筋的痉挛，扭到筋，一半的脖子这种的话，根据我的临床经验的话，相当多的病人，其实他的问题在于他的小关节的结构。在日常生活中，如果病人活动时不小心将脖子扭伤，出现这种情况后首先病人应该停止运动，应该卧床休息，颈部给予颈托固定。颈部扭伤后自己需要观察一下，双侧的上肢和手部有没有感觉麻木、疼痛或者无力的情况。

如果是轻度，只有一小部分肌纤维断裂，当用力使或按压时才会引起疼痛，表面看起来还好，这时的处理也和冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉让它不在变异，大概两到三天就可以热敷和开始恢复运动了。对于背部肌肉拉伤的治疗，首先要注意休息，避免过度劳累，在伤后48小时之内可以局部冰敷治疗，可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀疼痛的症状。患者出现了背部的肌肉拉伤，一般会表现为背部的肌肉疼痛，进行弯腰或者是进行前臂的外展都会出现明显的肌肉疼痛。

比如在急性期可以通过局部冰敷的方法缓解控制肿胀，同时使用外用药物缓解疼痛的症状，并没有特殊的药物，可以快速的专门针对这种扭伤，需要循序渐进的进行治疗，后期再配合针灸理疗的方法处理，如果出现踝关节活动受限的功能问题，可以配合运动康复的方法来进行恢复改善，防止产生功能障碍后遗症，比如步态异常的现象。但是药物治疗都是辅助的，恢复最快的是要把基础做好，基础就是在受伤的24h之内立即冰敷，尽可能卧床休息，不要下地走路，晚上睡觉时把腿抬高，高于心脏，有利于肿胀的消退，并且要坚持2-3个星期。脚扭伤以后建议口服一些消炎镇痛、活血化瘀类的药物可以有效的改善局部疼痛肿胀。