还有要注意经前或者经期，少食辛辣刺激性的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候宫口是开放的，再加上内膜脱落以后，宫腔内是有创面的，非常容易造成一些感染。这些都是在经期的时候应该注意的。

同时，葡萄干含铁量比较高，维生素以及氨基酸，含量相对比较丰富，本身在月经期间的女性，非常容易出现贫血，适当补充含铁量高的食物，对于改善贫血的症状有很大帮助。因为葡萄干，就是把新鲜的葡萄，进行风干得到的，糖分含量相对比较丰富，并且大部分都是果糖，月经期间，存在大量出血，容易引起血糖偏低，所以可以改善血糖偏低的症状。所以在月经期间，适量食用葡萄干，对于改善女性贫血的症状，以及面色苍白、手脚冰凉的症状，有非常大帮助。月经期间的女性吃葡萄干，具有一定的预防低血糖、补血、补气作用。

尤其是在冬天的时候，女性在非月经期，每天吃一碗醪糟炖的鸡蛋，对身体是有明显的补虚的功效，是可以提高女性自身的抵抗力和免疫力，同时还有美容养颜的作用。尤其是醪糟炖鸡蛋，可以增加机体的抵抗力，促进女性血液循环，具有补气血的功效。虽然浓度比较低，但是仍然有可能会促进血液循环，造成月经量增多。但是在非月经期的时候，女性朋友可以多喝醪糟，有一定的好处。