来月经会宫缩吗：来月经的时候也可能会有子宫收缩。来月经的时候子宫会收缩，促进宫腔内的积血以及分泌期的子宫内膜排出体外。月经周期的第一天到第四天。子宫内膜的海绵状功能层从基底层崩解脱落的时期，这是由于卵子没有受精，而卵巢内的黄体逐渐的退化，体内的孕酮和雌激素的含量会出现突然的骤然的下降，导致的子宫内膜脱落。在月经前的二十四小时由于子宫内膜的螺旋动脉以及以及舒张从事，继而出现逐渐加强的血管儿的痉挛性收缩，因此就会导致远端的血管壁以及组织出现缺血，坏死和逐渐的剥脱。脱落的子宫内膜碎片以及血液会一起从阴道内流出体外。这就是我们所说的月经来潮。而子宫内膜的修复，则开始于月经周期的第二天到第三天，一般在48小时之内，子宫内膜的修复会完成，因此在月经期，子宫的收缩往往伴随着子宫内膜的血管的经挛和收缩，因此会导致宫腔内的积血和分泌期的内膜排出体外。

月经期间想要很好的排毒排污血，可以多吃红糖、红豆粥、柠檬蜂蜜水。1.红糖。红糖本身就具有很好活血化瘀、暖宫的作用。月经期间的女性，如果多饮用红糖水，不仅可以起到缓解痛经的作用，同样可以排出血。2.红豆粥。红豆粥也是公认的补血食物，月经期间食用，不仅可以起到暖身效果，还可以随时补充身体内流失的营养元素。3.柠檬蜂蜜水。像月经期间的女性很多都有小腹胀痛的困扰，喝蜂蜜水是最佳选择，并且还可以起到清肠排毒的效果。

女性月经期的护理要注意以下几点：1、保持外阴清洁，虽然来月经，但是也建议每天用温热的清水清洗外阴二次，并且要勤换卫生巾，建议用棉质的卫生巾，保证局部通风良好。2、月经期的时候不可以有性生活，也不可以自慰，以免引起感染。3、饮食一定注意不要吃寒凉性的食物，不要吃活血的食物，也不可以喝酒。4、要注意保暖，月经期虽然是女性的生理时期，如果不注意保暖可能会造成痛经。每天晚上用热水泡脚，每次十分钟左右，可以促进局部的血液循环，并且有强身健体作用，可以改善由于来月经引起的下腹部不舒服症状。