睌上睡到一点就睡不着了可能是生理因素，也可能是睡眠障碍或抑郁症导致。

1、生理因素：例如精神压力比较大或过于紧张，可通过适当减轻压力，调整心情缓解。

2、睡眠障碍：大多是神经衰弱导致，如同时伴有烦躁、心悸以及胸闷等症状，可以遵医嘱口服安神补脑液或谷维素片治疗。

3、抑郁症：主要表现对任何事物不感兴趣，而且情绪也很低落，总会出现睡眠早醒或做梦，可通过心理辅导改善。

症状严重的最好及时到医院查明原因，然后进行针对性治疗。