如果您的眼睛已经肿胀，以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：让眼睛休息是非常重要的。避免过度使用它们，尽量减少长时间盯着屏幕或书籍等视觉刺激。

2. 冷敷：将冰袋或冷毛巾放在眼睛上，每次持续10-15分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 使用药物：您可以考虑使用非处方药物，如氢化可的松滴剂（Hydrocortisone ointment）或类固醇眼药水（Eye Drops），这些药物可以减轻疼痛和肿胀。

4. 避免刺激：避免揉搓或挤压眼睛，以免加重症状。

如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医。医生可能会建议进行视力检查、药物治疗或手术治疗等措施。