不过在吃虾的过程中要注意，一定要选择比较新鲜的虾，吃得时候要适量，若吃得太多则影响钙的吸收，若有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些，对于一些母乳喂养的宝宝来说，母亲在吃完虾以后，要密切的观察宝宝是否长出湿疹，如果宝宝出湿疹，产妇则是禁止吃虾的。女性朋友在坐月子的这段时间里是可以吃一些虾的，因为虾不但具有非常好的营养，还有很强大的通乳效果，若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话，可以多吃一些虾肉，不但能够起到催乳的效果，还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养，尤其是虾里面含有丰富的蛋白质，具有镇静的效果，所以建议产妇要多吃一些含钙的食物。

产妇月子餐鸡汤的最简单的做法是，准备一只鸡，洗干净，剁成块，然后先在水里煮一下，出沫再捞出来清洗干净，然后在准备红枣、枸杞、党参、少量的盐，放在一起用水炖，一个半小时左右，直到鸡肉炖的嫩一些就好。注意也可以不放姜。建议鸡汤清淡一些，也可以跟面条放在一起给产妇吃，不仅有营养还能抵饿，一周吃三次左右就行，炖鸡汤的时候，可以根据自己的口味放别的东西也行。

铁是造血的原料，所以，产妇是可以适当吃些猪肝以补血，因为产妇往往会有轻度的贫血。但是，猪肝含铁、维生素A比较丰富，可以对孩子进行营养的供给，减少新生儿贫血的概率，同时对夜盲症也有一定的帮助。产妇吃猪肝是不会回奶的。以上健康科普知识仅供参考。