若没有外固定支具保护，最好是三周后再慢慢下地活动，此时也需有拄拐的保护。半月板损伤行微创手术治疗后，都会有膝关节支具的外固定保护。在外固定保护的情况下，做完手术后二至三天就可慢慢下地活动。但在这过程中要有拄拐保护，并且膝关节支具有灵活的角度，调整膝关节的活动范围。

慢性损伤主要是一些慢性劳损性疾病引起的，比如长时间的站立行走，过度的劳累负重，长时间的剧烈的体育运动锻炼，过度的登高爬山都会引起半月板的慢性劳损性损伤。另外，有的是急性外伤导致的半月板损伤，比如高处坠落伤，急性的重物的撞击，也有可能是膝关节严重的扭伤，会引起膝关节的疼痛、肿胀以及功能障碍。需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果损伤比较严重，具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。半月板损伤在临床当中是比较常见的，一般来讲分为慢性损伤以及急性损伤。

半月板缝合以后的注意事项。半月板缝合是我们针对半月板损伤，所进行的一种常用的治疗方法。对于半月板损伤有时候我们会采用部分切除的方式，有时候会采用缝合的方式，也有时候会采用两种方式相结合的一种治疗办法。但一旦进行了一个缝合，我们就需要特别注意。因为我们的半月板结构是非常特殊的，半月板只有在和关节囊相连接的地方，它才有血管供应，也就是它的营养才能够得到快速的一个供应。而在远离半月板和关节囊相交界的地方，这个区域就没有血管的功能，它的营养哪里来，就靠我们的关节液，靠半月板和关节之间的一些体液交换。所以这部分区域缝合了以后，让它涨是比较困难的，而且时间是会非常非常长。所以在做完半月板缝合手术以后，一般来讲会交待患者六周内，一定要带支局进行一些按照医嘱所执导的运动，不要运动太多，以免它再进一步撕裂或者把缝合的部分造成一个撕裂。第二个就是六周以后我们开始正常的关节活动以后，这时候可以开始一些负重训练。这个负重训练也不能太剧烈，也是因为我们的半月板损伤，理论上来讲要六周以上，我们其他的组织已经可以愈合得很好。但是半月板这个时候并没有愈合，半月板的愈合最少要三个月到半年以上才可能发生。因为它是单纯靠关节液、滑液的一个营养交换，所以它的愈合速度是非常的慢。所以半月板损伤缝合以后一定要特别注意，不要做剧烈运动，等到大概一年左右，整个半月板修复得很好了，这时候再逐步的恢复一些运动训练。