樊茂蓉
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睡眠不足会引起高血压吗
发布时间：2024-03-26
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晚上睡觉之前可以用热水泡脚，促进血液的循环，驱走体内的寒气，缓解一天的疲劳，有助于睡眠。高血压患者如果经常睡眠不足，出现失眠，会导致血压的波动不稳定。睡眠不好也可能引起高血压的。
让我们来看一下主要有哪些食物：包括重口味的饼干，像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者最好不要吃。高血压症状吃东西要求以低盐、低脂饮食为主，如果有糖尿病，也要控制糖的摄入量，要注意监测血糖。随着生活水平的提高，高血压这种疾病逐年增加。
现在市场上卖的一些精盐或者是碘盐都是可以吃的，像心脑血管疾病的患者最主要就是限制盐的摄入量，每天最好控制在五克以内，因为长期的吃盐很容易积聚在这个血管壁上，血管的阻力也就会大，血压就会高，心、肾等内脏的负荷也就会越重，机体正常代谢功能就被打乱，水肿就会出现，产生脑血管意外或者是心力衰竭的危险性就大幅度的增加。低钠盐如果吃过量会加重高血压患者心脏、肾脏的负担，可能使高血压的并发症发生，所以高血压的患者一定要控制盐的摄入量，食盐要保持在每日6g以下。非同日三次以上的收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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