怀孕初期建议孕妇尽量不要吃茶叶蛋，茶叶蛋反复的高温水煮，也加有一定的茶叶，里面还夹有一定的调味剂，这种情况对宝宝的生长发育是不利的，茶叶蛋里面含有一些不利于宝宝生长发育的成分，特别是怀孕早期是胎儿生长发育的关键时期，这个时候建议孕妇尽量不要吃茶叶蛋。建议怀孕初期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果。怀孕初期孕妇可以吃茶叶蛋吗？可以吃水煮的剥壳蛋，不要放茶叶，自己在家里用水煮开的鸡蛋是可以的。

失眠指的不仅仅是入睡困难，还包括无法很好的维持睡眠状态，很早就醒过来，即使入睡也是翻来覆去的浅睡眠，导致白天没精神，打瞌睡，情绪低落。如白天适当运动，尽量少睡觉，下午晚上避免喝浓茶与咖啡，睡前用热水泡脚，不要看手机、追剧，不要聊天。对于孕期失眠，不要太过于担心和焦虑，一般生完孩子以后就会消失，或不同程度的缓解。怀孕初期睡眠差，应该怎么办，可以通过以下的方法，对改善睡眠质量有一定的帮助。

如果孕妇比较焦虑，害怕流产，导致睡眠的质量比较差，长时间熬夜就可能会加重头疼的风险。如果疼痛比较严重影响正常的睡眠，可以适当的通过按摩来进行治疗，也可以用热的毛巾来敷一下。这段时间内可以适当的进行户外活动或者和家人朋友多聊聊天，帮助释放压力，有助于头痛的缓解。首先注意放松心情。