在腰肌劳损的患者当中首先就是要预防腰部长期的固定姿势，要保持腰部轻度的活动度，保持前后腰部力量的平衡，而不能长时间的保持一个姿势或者是长时间的弯腰工作等等一系列的体位变化。腰肌劳损的病因主要是腰部的肌肉筋膜或者骨膜由于长期的劳损导致炎症性改变甚至后期的纤维化、瘢痕化等等一系列表现。腰肌劳损患者的禁忌还是要从病因上进行分析。

我们所说的肾虚往往是中医传统上的肾虚，和西医上面讲的肾功能不全或者肾功能衰竭是完全不一样的概念。中医认为腰痛是肾虚引起的，但是中医里面的肾虚并不等于西医里面讲的肾功能下降。在西医里面的肾功能损害、肾功能不全、肾功能衰竭和腰痛是没有关系的。不过，泌尿系的结石，比如肾结石、输尿管结石，是会引起腰痛的，但是它和腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生引起的腰痛，是完全不同的表现形式。

腰椎间盘突出的腰痛会伴有下肢放射痛，放射到小腿前侧或后侧，但腰肌劳损的疼痛，一般不会超过膝盖;毕连涌：腰椎间盘突出典型的症状一个是腰痛，同时伴有下肢的放射痛，一般我们说的就是坐骨神经痛，放射到小腿的前侧或者是后侧，或者是到足背、足底。那么腰肌劳损一般是腰部的症状为主，偶尔有下肢的牵扯痛，不过它的症状一般是疼痛不过膝盖，主要是放射到臀部和大腿的后侧，这是它典型的症状区别。另外一个方面，腰椎间盘突出急性期的时候，腰部的活动受限很明显，尤其是前屈、弯腰的动作，会受限很明显。