王珂
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孕妇可以吃生花生吗
发布时间：2024-03-24
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孕妇吃花生可以提供孕妇怀孕期间的营养需要，可以预防孕妇贫血、血小板的减少，促进胎儿骨络的发育，促进宝宝的大脑发育，以及智力的发育均有利。此外对于妊娠期女性而言，由于体内激素水平的变化以及肠胃蠕动较慢等因素，往往会有便秘等症状，建议多食用水果蔬菜以及一些五谷粗粮，促进消化，缓解便秘。孕妇可以吃生花生。
生姜水本身具有暖胃、清寒的功效，在怀孕在怀孕期间，尤其是在寒冷的冬季，适量的饮用生姜水，能够起到驱寒、暖身的作用，并且可以在一定程度上增强机体的抗病能力，预防感冒。很多孕妇在感冒的时候咨询能不能喝生姜水。但是如果没有明确的适应症，一般不建议孕妇随意喝生姜水。
孕妇在怀孕期间尤其是怀孕中晚期，可以出现严重的便秘，导致孕妇便秘的原因有雌孕激素水平的变化、饮食结构的改变以及腹腔内脏器位置和角度发生改变。在孕期由于女性活动量减少以及进食过多，还有孕激素抑制肠道蠕动，这些因素会引起女性孕期便秘非常严重。妊娠期，肠胃道的功能相对要减弱，所以出现便秘是非常常见的。
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