虚烦燥热失眠是一种虚火扰神，常见潮热盗汗，五心发热，口干口苦，舌质红、苔薄黄，脉细数。1、如果失眠多梦，伴有阳痿、遗精，月经量多、经色鲜红，是肾阴虚所致。治疗就要滋肾养阴，可以用六味地黄丸、杞菊地黄丸加减治疗。2、如果失眠多梦，舌尖发红、疼痛，口舌生疮，下服发冷，上热下寒，是一种心肾不交所导致的虚烦不寐。治疗要交通心肾，可以用黄连、肉桂配合治疗。3、如果肝区隐隐疼痛、目干涩、脱发，失眠多梦，多为肝血虚、肝阴虚，虚火内扰。治疗就要滋养肝肾之阴，可用酸枣仁汤、杞地菊黄丸加减治疗。

失眠可有多方面原因引起，建议最好找出病因，针对性的治疗，建议也可服用药物来缓解症状。建议以下几个方面有助于睡眠。一，睡觉之前做一些运动，也是可以改善睡眠质量的。睡眠之前一点适量的运动是可以让人感觉到疲倦，让人尽快的进入睡眠。二，睡前阅读，在睡觉之前可以看一些自己看不懂的书，或者看一些自己觉得很无聊的书，千万不要看自己感兴趣的书，也不要做自己感兴趣的事。三，想要改善睡眠质量，最好是平时少给自己一点压力，在睡觉之前最好是不要想那些烦心的事情，如果在睡觉之前经常想烦心的事，很可能会导致自己无法入睡。改善睡眠质量使自己尽快入睡的方法有很多，重要的是人的心情一定不能郁闷，每天保持一个畅快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠质量。

如果发病以后没有经过有效的治疗，可出现焦虑和抑郁的症状，如果存在一些睡眠卫生不良应激性地刺激或者服用药物等一些因素，可以使主观性失眠的临床症状复杂化，主观性失眠患者常常要不同程度的应用催眠药物，甚至出现了药物依赖。主观性失眠患者没有明确的一些心理病理性的一些损害，虽然说主诉和多导睡眠图之间存在着一些显著的差异，但是患者坚信自己的失眠是客观存在的，并且具体的描述为入睡困难、睡眠不足或者是根本不能入睡。主观性失眠在失眠患者当中的比例不足5%，主诉睡眠不好是所有类型失眠患者的一个主要的临床特点，患者夸大了他的入睡困难和低估了他睡眠维持时间，是一个普遍的现象。患者可能认为他主要的症状仅仅是在夜间目的性的一些测试的时候才会发现，主观性的失眠患者常常主诉失眠导致了他白天的功能障碍，而一旦失眠症状缓解以后，白天功能障眼就可以得到缓解。