鼻窦炎和鼻息肉是常见的疾病，以下是一些治疗护理建议：

1. 保持良好的卫生习惯：每天洗脸、刷牙、洗手等，保持面部清洁。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激鼻腔黏膜，加重炎症。

3. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

4. 适当运动：适当运动可以促进血液循环，缓解疼痛。

5. 药物治疗：对于轻度的鼻窦炎和鼻息肉，可以口服抗生素或消炎药等药物进行治疗。

6. 定期复查：如果病情较轻，可以定期复查，及时发现并处理病情。

7. 注意休息：睡眠充足、避免过度劳累也有助于缓解症状。

总之，患者应该积极配合医生的治疗方案，同时注意自我护理，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状严重或无法缓解，应及时就医。