便秘是中很平常的疾病，可是这种平常的疾病，却可以导致很大肛肠疾病的发生，比如痔疮，肛裂等疾病，便秘的危害很大，因此要及早的去治疗，但是平时我们在治疗便秘中存在着一些误区导致便秘久治不愈，那么治疗便秘存在哪些误区呢?

1、多喝水：很多人认为，多喝水可以缓解便秘的症状，但是如果饮水过多会使得粪便变稀，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，根本微不足道，多喝水并不能缓解便秘的症状。

2、多吃纤维素食物：缺乏纤维素是导致便秘的最大祸因，但是纤维素食用过多也会造成不良的反应，所以食用的纤维素要适度。

3、经期：月经期间容易便秘与人们通常想的不一样，月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。

4、运动：运动可以缓解便秘的病情，这是毋庸置疑的，但是运动治疗便秘只局限于老年人便秘，对于患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。

便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。因为引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。