如果扭伤之后疼痛比较明显，甚至听到有响声，局部很快出现一个血肿的包，这属于局部的韧带可能有损伤，或者是有骨折的发生，应该到医院拍摄X线片或者是超声检查确定，有没有骨折和韧带损伤。如果病人脚扭伤以后，只是出现了软组织的损伤，并且软组织损伤比较轻，这种情况恢复需要2周的时间。脚扭伤以后恢复的时间主要是看扭伤的程度。

总是扭到腰常见的原因有以下几方面：患者的平衡以及运动协调能力不够强，在运动的时候往往由于肢体不协调，造成相应的损害，出现频繁扭腰的情况。往往见于患者经常躺在床上不锻炼，或者有经常坐立的情况，腰部肌肉由于达不到足够的锻炼强度，进而产生废用性萎缩。另一方面也考虑可能是有腰椎方面的异常病变，同时也考虑可能是经常性的提拉重物，经常性的弯腰，没有做好腰部的保护导致出现的异常情况。

并且喝酒之后踝关节容易出现受凉，因为喝酒之后，感觉身上发热，一般衣物盖的比较少，在睡眠的时候就会导致踝关节部位出现受凉的情况，就会导致局部的血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，时间长久之后就会在这个位置，形成更进一步的无菌性炎症病灶，导致炎性水肿加重，疼痛的症状进一步加重。踝关节扭伤的处理主要是对症治疗，在受伤当时局部冷敷可以减轻肿胀的程度，在急性期过了以后，一般是24~48小时以后可以局部热敷，促进肿胀的吸收消散，症状严重的可以服用一些消炎止痛药物比如美洛昔康，西乐葆或者中成药物，活血止痛胶囊，复方夏天无来缓解疼痛症状。踝关节出现了扭伤，会有局部的出血渗出，以及皮下的淤血，青紫造成肿胀疼痛的症状。