然后受伤后尽量减少患肢活动，3到4周以内避免剧烈运动，大部分可以快速消肿，但如果伤后局部肿胀疼痛明显，皮下青紫瘀斑，还是建议到医院行一个踝关节的影像学检查，以排除有无骨折，如果有骨折，那一定要按医生意见专科处理。另外，踝关节扭伤脚肿以后一定要到医院检查，拍片看看有没有骨折，如果没有骨折只需要给予局部充分制动，并且3天以后可以给予局部微波治疗、抬高患肢等，有助于缓解症状。脚扭伤后会引起局部的肿胀，如何消肿快，可以采取以下几种方法。

脚腕筋扭伤后的病人积极配合治疗，完全恢复大约需要2-3周左右的时间。检查排除骨裂等严重情况以后，如果只是单纯的软组织损伤，首先需要静养休息，短期内不宜到处走动和剧烈运动，受伤24小时以内可以冰敷，具有消肿止痛的作用。脚踝的扭伤恢复的时间有长有短。

儿童喜欢攀爬活动，容易出现脚扭伤的情况，受伤以后，建议马上停止运动，以免进一步活动加重损伤，局部冰敷，有助于止血消肿，减轻皮下肿胀症状，24小时之后再开始局部热敷，可以用活血理疗，对症止痛的药物，休息制动2到3周，踝关节扭伤即可逐步缓解。如果局部疼痛和肿胀很明显，需要及时去医院拍片了解有无骨折或者是骨裂等情况，如果没有骨折、骨裂，只是软组织的损伤，治疗的时间比较短，恢复时间也比较快。宝宝脚扭到了，首先是要进行拍片检查，看是否有骨折等情况。