在产后女性身体往往身体比较虚弱，在饮食方面要注意避免食用辛辣刺激的食物，可以多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、红枣以及牛奶等食物，对于促进乳汁分泌有一定的帮助。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等，多食会导致产妇肥胖，也可能会通过哺乳影响到孩子的发育。女性正常分娩顺产以后在家休息、休养。

如果病人起床以后没有头昏，没有头晕，不会出现晕倒，这种情况一般剖宫产手术一个礼拜以后天气比较炎热，就可以洗头。做完剖宫产手术以后如果想要洗澡和洗头发，需要先注意伤口的情况。在坐月子期间洗头、洗澡，一定要注意控制好室内的温度和水温，避免受凉。

水果当中含有丰富的维生素和水分。坐月子是产妇身体恢复的一个重要时段，所以应该适当的吃一些富含营养的水果，比如猕猴桃、香蕉、火龙果、榴莲、苹果等等。坐月子期间吃以下水果是对身体比较有好处的：第一种就是龙眼，因为龙炎除了含有大量的维生素和矿物质之外，它也具有补气养血的作用，而且女性在刚刚分娩之后，都有气血亏虚的表现，适当的吃一些龙眼可以纠正这种情况，第二种水果就是荔枝，适当的吃荔枝也可以起到同样的作用，另外在坐月子期间还可以适当的吃一些香蕉，香蕉当中含有的钾离子是非常丰富，如果适当的摄取可以为机体补充矿物质，另外熟透的香蕉含有大量的纤维素对于产后习惯性便秘也是有益的，坐月子期间还可以吃苹果、橘子。