葡萄胎是一种罕见的生殖道肿瘤，其发生率较高。如果想要降低葡萄胎几率，可以采取以下措施：

1. 定期进行妇科检查：妇科检查是早期发现和治疗生殖系统疾病的重要手段。定期进行妇科检查有助于及早发现问题，从而采取相应的治疗措施。

2. 避免不洁性行为：不洁性行为是导致生殖系统疾病的主要原因之一。因此，建议男女双方保持良好的卫生习惯，避免不洁性行为。

3. 健康饮食：均衡的饮食对身体健康非常重要。建议多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，同时减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对身体造成负面影响，容易导致生殖系统疾病的发生。因此，戒烟限酒是非常重要的。

5. 定期体检：定期进行全面体检可以及早发现身体异常情况，并采取相应的治疗措施。

总之，预防和治疗葡萄胎需要综合考虑多种因素，包括个人卫生习惯、饮食健康、心理健康等。建议咨询专业医生或妇科医生进行详细咨询和指导。