增加抵抗力除了服用药物以外，增强免疫力的方法还包括正确、良好的作息时间、营养均衡、适当锻炼身体，都能提高身体的抵抗力。从补充血虚方面的角度来讲，增强抵抗力的药物有丹参、红花、红景天等药物，改善供血的同时都可以增加抵抗力。人体都有免疫力的。

还应该要注意增加食物的营养，同时注意荤素搭配，营养均衡，饮食做到多样化，另外，还应该要注意可以适当的吃一些核桃或者是吃一些牛奶，鸡蛋，鱼，虾，一些富含优质蛋白质的食物，另外适当的锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力，白天可以多晒晒太阳，促进钙吸收，能够提高自身的抗病能力，也可以锻炼身体，也能够增强体质。想提高人体的抵抗力可以通过吃一定的食物，还可以吃药物，都能够提高人体的抵抗力，可以吃的药物有如下几大类：中药类，中药可以服用冬虫夏草，还可以服用丹参、红花、红景天、黄芪、黄芩、西洋参、人参、川芎等等，改善人体肾脏的功能或者补气、补血都能够提高抵抗力。凡是富含多种维生素、五谷杂类、蛋白质的都是可以增强抵抗力的。

孩子抵抗力差多是因为体内缺乏维生素和微量元素，还有一种是因为经常滥用抗生素，让体内产生了耐药性，身体里的平衡都被打乱了，如果抵抗不是严重低下，则只需要在平时的饮食和护理上注意一些，饮食上需要给宝宝多吃一些钙物质丰富的食物，比如鱼虾，骨头汤，海产品类，也要多吃一些蛋白质高的食物，比如大米类，同时要多进行体育锻炼。孩子在小的时候身体里的抵抗力还没有发育完善，这个时候爱生病也是正常的，在平时的生活中的时候我们就要注意增加宝宝的抵抗力，并不是只有做户外运动才能增加抵抗力，在平时的饮食上也一定要注意，不能让宝宝挑食，多吃一些含维生素C的食物，比如猕猴桃，胡萝卜，各种各样的青菜，饮食上也要清淡一些，同时还要注意保暖。婴儿抵抗力差时，容易出现反复感染，影响生长发育。