轻度的半月板损伤，只是涉及到半月板的表浅损伤，整体的半月板的结构和稳定性都是很好的，但会产生相应的挤压疼痛，同时由于轻度损伤，也会能导致局部炎症，出现肿胀。对于膝关节半月板轻微损伤以后的病人出现膝关节疼痛症状的，尤其是在上下楼梯或者是走平路的时候，关节屈曲活动的时候就会出现关节里面有疼痛症状。膝关节半月板损伤是由于外力撞击导致的。

半月板损伤通常是外伤性和退变性损伤引起，病人受伤后出现膝部肿胀、走路时疼痛或不适、上下楼梯感到下肢无力，常打软腿，当损伤的半月板卡住关节时会出现关节交锁，严重影响病人的工作和生活。膝关节半月板损伤的原因非常多，大概可以分为先天性和后天性的，先天性的是随着人体发育或者从出生就出现，比如盘状半月板或者半月板囊肿，这些会在日常的生活活动中造成半月板损伤，比如撕裂的表现。膝盖半月板损伤怎么办：膝关节半月板损伤以后，就会引起膝关节内部疼痛，膝关节屈伸活动时有内部响声出现，严重了以后会有膝关节交锁情况。

在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。带护膝，半月板损伤的机制主要是出现在膝关节屈曲、内收、旋转动作下，会出现膝关节的半月板损伤，干什么工作会出现膝关节的这样的姿势呢？预防膝关节半月板损伤的方法:运动时做好充分准备:一个是我们在运动的时候，尽量的要做好各种充分的准备活动。