平时注意休息，不要熬夜，饮食清淡，规律运动，保持良好的心态，配合药物治疗，会逐渐恢复正常的。能把一个疾病这么详细的辩证的来看，可见中医的长处要比西医的所有失眠都安眠的做法更科学。失眠在中医上又称之为不寐，失眠患者想要采用中医方法进行治疗的话，应该就诊于中医内科。

失眠的治疗是一种综合的治疗方法，需要患者自身配合医生的医嘱进行治疗，通过生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯的调整，在医生的帮助下给予安眠的药物，比如思诺思、舒乐安定，然后再给予5-羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物，可以改善情绪和失眠症状。治疗失眠的方法因人而异，临床上治疗失眠的方法各种各样，包括药物治疗、认知行为治疗、中医治疗、放松治疗、物理治疗等，并没有最好的治疗方法，应针对病情选择适合的方法。你可以挂精神健康科，那里有专业的医生给你治疗。

中医讲究的辨证论治，患者的具体情况应该具体对待，分清证型才能对症用药肝火扰心证，治以疏肝泻火，镇心安神痰热扰心证，治以清化痰热，和中安神心脾两虚证，治以补益心脾，养血安神，为了能早日康复，建议及时到医院找医生治疗。失眠在中医就挂中医科，一般考虑中医中药调理需要四诊合参辨证论治，可以应用一些酸枣仁，百合，合欢花，鸡血藤等中药，综合性的治疗是能够治愈的，建议养成定时睡眠的好习惯。失眠的患者可以到中医的失眠门诊就诊的同时。