中年人肾虚的食疗方法!肾虚是指*肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。只有养成良好的生活习惯，正确生活饮食，才能让生活更幸福。

中年人肾虚的食疗方法!下面我们介绍几种食疗方法，希望对您有一定帮助。

1.肾虚食疗：猪腰花和牡蛎对补肾很有好处

2.肾虚食疗，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处

3.肾虚食疗，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。

4.肾虚食疗，民间还有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了。

中年人肾虚的食疗方法!正确护肾，注意适度的运动、性生活和睡眠。正确生活饮食，就会让肾虚远离我们，让我们的生活美好更幸福。