这种时候就应该要注意减少工作劳累，主要是不过度疲劳，这种疼痛就会慢慢的缓解。因为腰椎疾病，髋关节及膝关节等疾病，都可能会引起腿部的疼痛，也有的是一些踝关节的部位病变引起的，一般就需要根据具体的部位检查。大部分工作过度劳累，平时没有注意休息，都是引起的主要原因。反复出现疼痛，就需要进一步检查找出原因，比如可以通过拍片CT等检查排除一些骨骼的问题。

有许多患有腰间盘突出的患者，可以同时出现腰部以及下肢的疼痛，出现这种症状的机理，主要有以下几点：第一，腰间盘突出压迫到了神经根，从而在神经根分布的区域内产生了放射性的疼痛，而神经根分布的区域，可以有腰的后侧以及一侧或者是双侧的下肢。第二，腰椎间盘突出发作的时候可能会有一些腰背部的筋膜炎，筋膜炎在同时发作时候也可能会加重腰痛，腿痛这种症状。第三，在上述症状，同时发作的时候，还有可能导致一些局部的肌肉痉挛，比如腰椎两侧的肌肉痉挛，或者是一些臀部底尾部的肌肉痉挛，而在坐骨神经走形的路径上，如果被痉挛的肌肉所卡压，那么就会导致下肢的放射性疼痛。

如果患者出现了腰间盘突出，并且由于神经根的压迫，导致了一侧或双侧下肢疼痛需要采取如下的处理措施：第一在此类患者的治疗期间，要求患者保持严格的卧床制动、休息，并且需要持续的腰椎牵引以稳定腰椎。在此基础上需要使用一些消炎、消肿、止痛以及营养神经、缓解肌肉痉挛的药物来进行治疗，在某些有资质的医院还会对患者择期进行正骨手法复位。第二针对常规保守治疗难以处理的情况或者是症状特别严重的情况，可以采取像臭氧注射，射频消融之类的微创治疗。第三，如果上述处理不能缓解，则必须进行手术。