剖宫产在月子里面可以吃虾的，虾的营养比较丰富，除了含有大量的蛋白质，还含有钙，这样对产妇恢复比较好的，但是产妇的饮食里面除了补充蛋白质，蔬菜水果等一些纤维素含量比较高的食物也是需要吃的，均衡的营养搭配对产妇的胃肠功能比较好，还可以防止便秘。如果女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水，可以多吃一些虾肉，这样不但能够起到催乳效果，还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养。女性朋友在坐月子的这段时间里是可以吃一些虾的。

其实月子病和洗头洗澡本身没有必然联系，导致月子病的是古代糟糕的洗浴条件，虽然当时水污染少，但水中有细菌，古代很多瘟疫都是通过水扩散的，好点的人家还能拿个木桶烧水洗澡，而普通人家洗澡只能到室外洗，古代没有暖气、空调、吹风机。坐月子这个是可以洗头的，生产后产妇身体比较虚弱，身体大汗淋漓，出汗比较多，这个时候头发当中会沾有各种细菌，还有灰尘，这个时候如果不及时清理，容易引发感染的。头发如果长时间不洗，容易产生一些问题，具有瘙痒，甚至可能出现感染的情况，但是洗发我们需要注意室内的温度。

常见的水果对于产妇均属于很好的食物，适量食用可以改善孕期及坐月子期间女性身体的营养状况，但需要注意的是，孕妇产妇体质比较弱，肠道功能未必正常，因此需要忌食寒凉刺激性食物，以免对产妇及胎儿造成不适。还可以多吃桔子，桔子中含有大量的维生素C和钙，妈妈适当吃桔子，可以通过乳汁把钙提供给宝宝，来促进婴儿牙齿、骨骼的生长，预防佝偻病。在哺乳期的宝妈，水果应选择易吸收和消化的。