女性在生育之后，哺乳期也算一个特殊的时期。女性在生育一段时间之后，月经会正常到来，但是，很多的女性却出现了月经不调情况，这让一向非常担心，而且不敢乱吃药，生怕影响到宝宝的发育，那么，哺乳期女性出现了月经不调怎么办?我们一起看看专家分析。

哺乳期女性出现了月经不调怎么办?

一，在哺乳期出现这种情况，都是因为内分泌失调造成的，也有一些女性是因为妇科疾病导致的，比如是盆腔炎，阴道炎，子宫疾病的，所以，应该先进行检查，确定自己的情况，在选择合理的治疗方法。

二，注意饮食调理，你现在产后身体比较虚弱，而且经络没有彻底的疏通，所以，平时应该多吃一些活血，解毒的食物，对调理月经有很大的帮助，不能吃刺激性的食物，对于失血过多的女性，应该多吃些大红枣，菠菜，蜂蜜，乌贼汤，龙眼蛋汤。这样对调节身体有帮助。

三，注意调理身体，合理的进行锻炼。哺乳期女性，不要长时间地坐着，要注意锻炼身体，长时间坐着容易导致卵巢疾病出现问题。而且还会影响到内分泌，平时要注意锻炼身体，这样有助于增强体质，而且有利于血液循环。哺乳期间，女性应该放宽心，不要给自己制造太大的压力，情绪变化大。也容易导致内分泌紊乱。

四，很多的女性在哺乳期吃的比较多，这样容易导致体内脂肪堆积，造成雌性激素分泌紊乱，也容易导致月经出现问题。也有一些女星，在产后，生怕肥胖，所以减肥，这样也容易导致雌性激素分泌紊乱。这些都是导致疾病的因素所以要针对性的进行治疗。

温馨提示，女性若是在产后出现了月经不调，需要注意身体的变化，不要当成负担，有很多的女性出现这种情况属于正常现象，不要过分担心，保持好的情绪，注意自己的饮食，注意阴部不卫生，适当的进行锻炼，这样才能更快的恢复。