在月经来临之后，大多数的女性会有腹部的疼痛或者腰酸痛不舒服，这种情况下主要还是通过多休息，多吃一些有补血功效的食物来看一下，注意不要有太大的压力，平时尽量的做到营养均衡。月经期可以热敷肚子，有些女性因为身体寒气比较重，来月经的时候容易出现下腹隐痛，或者是月经有血块排出而出现下腹的不适，这时候可以适当地用热水袋进行热敷或者是用暖宝宝，或者是用一些暖宫贴之类的措施能让身体温暖起来。在月经期间时可以热敷等，如果是月经期间有肚子不舒服的症状，一般也就是代表有月经期受凉了或者吃冷食了或者是因为月经期内分泌改变前列腺素的作用而导致了子宫平滑肌的收缩痛、痉挛痛。

拔罐可以有利于促进体内血液循环，会加快气血运行，而经期拔罐会导致经血量增多、经期延长以及痛经症状加重，不利于身体康复。月经期间气血的流失会使身体抵抗力有所下降，拔罐可能会导致淤血，甚至皮肤感染；月经期可以拔罐吗：月经期不可以拔罐。

水果方面，建议选择苹果，榴莲等，另外，如果有痛经，可以适当的喝一些红糖水或者红糖姜茶，可以有效的缓解痛经的症状，另外可以用红枣煮蛋或者煮红糖水及花生水，这些食物都可以在经期进食。具体的做法是将干姜和艾叶熬水取汁，将薏米仁煮粥，煮到8成熟的时候加入姜和艾叶的汁同煮至熟，主要的功效具有温经、化淤、散寒、去湿和润肤的功效，适用于寒湿体质的女性。女生大姨妈期间可以吃一些补血的食物，也可以吃一些高蛋白的食物。