北京股骨头权威的医院专家说道，股骨头坏死在临床上是需要经过手术来进行治疗的，手术的方式很直接，但是在手术之后相关的保健措施这是不能少的，那接下来权威医院的专家针对这方面的常识就来为您进行详细的内容介绍，赶紧来了解具体的内容吧！

北京股骨头权威的医院专家表示，股骨头坏死在进行手术之后，注意以下的这些保健：

1、早期肌肉锻炼

进行手术之后的1-3个周，那患者就能进行肌肉的锻炼了，那应该怎么来进行锻炼呢，锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩、放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。

2、髋、膝关节活动

专家表示，肌肉的锻炼是在1-3周，那髋关节和膝关节的锻炼，一般是在手术后4～6周，可以借助关节练习器械，被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：

直腿抬高法：主要在视病情而定，在病情条件所允许的情况下，可以选择仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。

下蹲练习：患者在下床前，可进行膝关节的运动，主要是进行伸屈活动，时间一般是控制在10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。

有关股骨头坏死手术之后的保健，北京股骨头权威的医院专家具体的就为您整理这些内容了，通过专家的整理之后，患者就不能忽视这些保健方法了哦。当然还有别的疑问，随时的与专家咨询，充分的了解自己的病情，早日得到控制！