补锌应该也考虑到锌剂一般都有不同程度的胃肠道反应，为了避免补锌给孩子带来胃肠道反应、影响孩子食欲，避免孩子出现消化道症状，应该选择在婴儿进食后量小时补充锌剂，这个时间段补充对婴儿的胃肠道影响是最小的，吸收也是最好的。婴儿如果因为病情需要补锌的话，补锌的时间把握好很重要，因为要选择补锌剂吸收最好的时候补充，一般补充锌剂应该选择白天服用，因为婴儿白天活动多，消化、吸收功能好，这个时候补充锌比晚上补锌吸收较为完全，更有利于治疗。当然除了药物补锌之外，婴儿如果已经添加了辅食，适当多添加含锌量丰富的辅食也是有助于补锌的，比如多吃肉食类的食物、鸡蛋等等。

人工喂养的婴儿应从四个月起，开始添加容易吸收的富含锌的辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物干、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。而植物性食物所含锌可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。富锌食物如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。

给孩子补铁补锌应该多吃木耳、鸡蛋、瘦肉、小米、鱼肉、虾肉、菠菜、红枣、牛奶、羊奶等食品，而平时要把这些食物合理搭配，保证其体内营养均衡。其次，宝宝缺乏营养物质时食欲往往也不好，因此烹饪食物时一定要选择清淡和容易消化的做法，比如炖、煮、烩等，避免使用油炸、烧烤等方式。如果宝宝缺铁缺锌程度比较严重，应该在医生指导下同时服用营养制剂，以加快恢复速度。