近年来，痛风已经成了生活中很常见的病，所以，为了减少痛苦，人们开始积极的，寻找预防痛风的方法和措施。下面为大家介绍一下，平时怎么做能预防痛风。

第一、针对，易发痛风的危险因素进行预防，预防对象是痛风家族史直系亲属、体力活动少、嗜酒、营养过剩和肥胖者，以及体检发现血尿酸偏高的，高尿酸血症患者。

1。不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重。

2。远离吸烟、酗酒等不良嗜好。

3。劳逸结合，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。

4。合理安排生活。生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。

5。定期体格检查。体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上，者或肥胖的男性，应每1~2年作一次体格检查。包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展。

第二、已发生痛风的患者做到早诊断，并及时进行全面的、系统的治疗，以防止其病情加重及发生并发症。

1。禁止进食海鲜、肉类，尤其是动物内脏等高嘌呤食物。