月经期是不能吃雪糕的。

因为月经期食用冷的食物，会影响到月经的正常，造成痛经、月经失调等。所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要吃雪糕。月经期除了不能吃雪糕外，饮食上还应注意以下几点：

1、忌生冷食物，比如冰镇食物，因为月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

2、忌酸辣食物，如酸辣粉等，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、经期不要吃凉性和寒性水果，比如火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、甜瓜、柚子、橘子等。