月经期间尽量注意饮食清淡，避免辛辣刺激，寒凉的食物。规律月经是生殖功能成熟的标志，月经的正常主要是受到下丘脑，垂体，卵巢生殖内分泌轴功能控制，并有赖于子宫腔环境正常，以及甲状腺，肾上腺，胰腺等内分泌腺体功能的正常。月经期间注意防寒保暖，充分休息，避免剧烈运动，避免过于劳累，保持心情舒畅。在月经期间不能吃或者要少吃的菜有以下这些：空心菜，竹笋，黄瓜，苦瓜，冬瓜等等。

是女性在月经期间身体相对比较虚弱，容易受凉造成感冒，所以在月经期间要注意保暖，禁食生冷、辛辣、刺激的食物。女性在来月经期间是可以敷面膜的，在月经期敷面膜不会对月经造成不良的影响，也不会造成痛经或者造成月经量减少，所以女性在经期敷面膜或者敷多长时间，都是可以自由决定的。女性在月经期间敷面膜可以补充面部的水分，可以延缓衰老、减轻皱纹的产生，所以爱美的女性可以经常敷面膜。在月经期要注意保持外阴的清洁卫生，用清水清洗外阴，勤换卫生护垫，适当的进行一些体育运动。

如果有这些症状，伴有脓性的分泌物，考虑盆腔有急性炎症，应该给予全身的抗菌素治疗，还可以给予些中药配合治疗，小腹疼痛的这种症状会缓解，治疗效果比较好。除了小腹疼痛以外，女性还会伴有腰骶部的酸痛、阴道分泌物增多、伴白带颜色不正常、还有异味这些变化。一般需要做妇科检查，另外做妇科的B超，看一下腹部有没有压痛，子宫体有没有压痛，有没有反跳痛。例假过后小腹疼痛，跟女性的炎症是有很大的关系的，比如像是盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、宫体炎，还有盆腔结缔组织炎这些疾病，都有很大的关系。