小腿肚肌肉拉伤主要与活动不当有关，有一部分是因为热身运动做的不够造成，有一部分是在活动当中动作过猛或受到外伤引起，此时应当立即停止正在进行的活动，局部冷敷或喷云南白药喷雾剂，48小时以后可以给予适当热敷，改善局部微循环。患者可以口服跌打损伤的药物或外敷中药，通常3周之内应避免再进行相关的运动，尽量以休息为主，否则容易留下后遗症。如果拉伤严重，应该给予局部制动，必要的时候应选择支具或石膏固定，B超或核磁共振可以清楚的显示肌肉拉伤的严重程度。

患者出现肌肉拉伤，要积极的进行诊断处理，首先要分析患者的肌肉拉伤是否出现开放外伤，要及时的进行清创缝合，有的患者出现肌肉的痉挛可以口服肌肉松弛药，口服活血化瘀的药物，还要进行止痛治疗，比如口服非甾体抗炎药。如果是三级的损伤，患者出现肌肉的断裂，一般要进行手术治疗，恢复的时间相对要长一点，一般要一个半月到两个月。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。患者出现肌肉的拉伤，恢复起来一般要根据当时肌肉拉伤的严重程度有很大的关系。

第一，臀部肌肉拉伤的症状主要是表现为臀部局部的疼痛肿胀、活动受限，而如果严重的拉伤，比如是臀中肌综合征或者是臀大肌的严重拉伤，也会导致局部下肢神经受压迫，从而导致下肢的放射痛以及小腿的皮感、肌力的改变。第二，臀部肌肉拉伤以后会引起髋关节的活动受限，在外展内收以及屈伸活动的时候，疼痛会加剧。治疗上，要局部的制动休息，加上冷敷以及口服消炎药和肌肉松弛的药物，加上针灸、推拿、按摩等等，才能取得治疗效果。