对于女性来说，烟草是一种有害的物质，因为它们含有尼古丁和其他化学物质，这些物质会影响女性的身体健康。以下是一些关于如何远离烟草的建议：

1. 减少吸烟量：尽量减少吸烟量，避免吸入过多的尼古丁和其他有害物质。

2. 戒烟：如果你已经抽过烟，那么要尽可能地戒掉它。可以通过药物治疗或者戒烟机器等方式来帮助你戒烟。

3. 饮食健康：尽量选择健康的食物，例如蔬菜、水果、全谷类食品等，同时避免过多摄入高脂肪、高盐和高糖分的食品。

4. 避免二手烟：尽量避免在室内接触到二手烟，因为它们会释放出更多的尼古丁和其他有害物质。

5. 保持健康生活方式：除了戒烟之外，还要保持健康的生活方式，例如定期锻炼、良好的睡眠习惯、均衡饮食等。

总之，远离三种“烟”对于女性来说非常重要。这样可以降低患上肺癌的风险，并且有助于保持身体健康。