生理期也就是来月经的时间，在来月经的时候，只要有阴道流血，则不能同房。临床一般认为，月经期后两三天就可以同房了，两三天后宫颈口已经闭合，子宫内膜的损伤基本修复完善，状态趋于稳定，此时同房不会增加感染的几率，也不会增加子宫内膜异位症的发生概率，但要注意佩戴安全套，一方面可以减少感染的发生率，另一方面，因为多数女性的排卵日并不固定，佩戴安全套可以避免意外怀孕的发生。生理期也就是来月经的时间，在来月经的时候，只要有阴道出血，则不能同房，如果同房必须等到月经干净后第三天才能够同房，因为在流血的时候同房会引起经血的倒流，出现子宫内膜异位症，盆腔的粘连，也有可能引起阴道的炎症，如果上行感染，会出现子宫内膜炎，输卵管的堵塞，对以后的怀孕影响是比较严重的。

女性在月经期间尽量避免进行汗蒸，如果必须进行汗蒸，需要注意温度不宜过高，汗蒸的时间不宜过长，而且在汗蒸时，多喝水，必要时可以喝糖盐水，补充体内流失的水分以及电解质成分。在刚来月经的时候是不建议女性进行汗蒸的，因为在来月经期间汗蒸会导致血液循环速度增快，有可能会造成月经量的增多，经期的延长，还会导致机体出现气血的亏损。在月经期间，如果做汗蒸会引起全身的血管扩张，引起低血压，汗蒸的时间有时比较长，室内还不通风，容易导致缺氧，导致休克。

此时可以用热水袋热敷腹部，能够缓解痛经不适感，而且还可以让淤滞的经血快速排出，月经期间要注意好卫生和保暖措施，避免腹部受凉，适当的用热水袋热敷腹部，不仅可以缓解痛经，还有利于经血排出，对女性的身体会有一定好处，但是需要注意热水袋的水温一定要保持好，如果水温凉时要及时的更换，避免腹部受凉。女性来月经期间，要注意保持外阴的清洁、卫生，经期禁房事、盆浴，因为月经期女性身体抵抗力相对低下，容易造成炎症的上行感染，所以要注意保持外阴的清洁、卫生，勤换卫生护垫。经期用热水袋敷肚子需要根据情况而决定。