糖尿病足的出现患者要及时的做好保健，尤其是保健操的预防对患者是有很大的好处的，患者要及时的做好预防的出现，那么，预防糖尿病足的保健操怎么做?下面让专家来解答一下。

1：平卧，患肢伸直抬高45度，足趾作背伸跖屈。

2：平卧，患肢伸直抬高45度，踝关节作伸屈活动。

3：平卧，患侧靠床边，患肢伸直抬高45度并维持1—2分钟，再垂于床边1—2分钟。

4：避免伤着脚。鞋袜要柔软宽松，清洁舒适，大小适中，透气通风。即便在家里，也不要光脚行走，不穿露脚趾的鞋外出。

5：注意足部卫生，勤洗脚，可用热水泡脚，但每次不超过10分钟，水温以用手腕试感觉不烫为度。:6洗脚时不宜硬搓，选择腐蚀性小的香皂等清洁剂。每次洗脚后要擦干，特别是趾缝。

6：及时修剪足指甲、胼胝，但要避免碰伤出血，造成感染。

专家提醒：糖尿病患者如果出现足部异常时，应及时到医院去检查，切勿擅自用药或处理，以免病情加重，如确诊为糖尿病足应及时采取科学的疗法进行治疗，避免截肢的发生。祝您身体健康!