如今，我们的生活条件不断的在提高，科技也不断的在发展，疾病也跟着我们的脚步不断增多，常见的痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风就是一种让患者害怕的一种疾病，每当阴雨天气，患者就会疼痛难忍非常痛苦。男性患痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风的很多。

一、防止受寒和过度劳累：受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物：如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

三、防止高血脂：高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

四、禁过量饮酒：尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

五、控制体重，预防肥胖：因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

六、运动要适宜，防止剧烈运动：剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

以上对于预防痛风有了相关的介绍，希望对广大朋友有一定的帮助，若你也患了痛风的患者一定要及时去医院接受检查治疗，千万不要耽误了治疗疾病的最好时机，如果你还有什么不明白的地方，你可以继续浏览相关页面。