平时自己要保证作息规律，多休息，多喝水，多进食青菜和水果，保持大便的通畅，分散注意力，减少工作中或者生活上的压力，不要紧张。口腔溃疡在日常生活中是一种十分常见的口腔黏膜类疾病，普通的口腔溃疡都具有周期性发作和自限性的特点。也从另一个方面说明患者的身体里，或者某些可能诱发口腔溃疡的生活习惯正在频繁的活动。

总是口腔溃疡，常见复发性口腔溃疡，它具有反反复发作的特点，其病因还没有清楚，但是研究表明，和我们体内营养物质的缺乏没有直接的关系，包括维生素还有矿物质的缺乏没有直接的关系，它具有家族遗传史和我们不良的生活习惯息息相关。在这里必须跟大家普及一个知识。患者经常出现口腔溃疡很有可能是复发性阿弗他溃疡，这种疾病可能原因就是遗传因素、免疫因素、环境因素、精神因素等等。

口腔溃疡早期可能就有局部的敏感、局部不适，或者是有一些烧灼感，或者是用手去碰的时候，有一些疼痛，大概一天左右就会出现局部的水肿、充血，然后就会有小红点，1到3天上皮就会破损，形成小的溃疡，这个时候，它的灼痛是非常的严重，吃刺激性的食物的时候，疼痛会更加的严重，所以说，口腔溃疡的患者早期症状不是特别的明显。除了生理盐水这种漱口水之外，也可以用双氧水，同样是用棉签涂在溃疡上面，也能够起到一定的作用。患者出现口腔溃疡，但是是比较早期的时候，这个时候我们可以用一些药物来治疗。