抵抗力很低的人群，主要要注意以下几点：第一，需要保证良好的休息和睡眠。第二，要保证良好的情绪，注意不要经常生气、发火，也不能过度的熬夜。第三，要注意多种营养的补充，尽量做到饮食的多样化，保证营养充分，适当多吃高蛋白的食物来增加营养。必要的时候也可以适当地使用增强免疫力的药物，比如可以使用中药的人参，黄芪，冬虫夏草等进行调理，也可以使用西药的转移因子，胸腺肽等等药物。第四，要注意是否有一些基础疾病，如果有伴随着一些基础疾病，必须要把这些疾病控制好，身体才能够逐步的好转。

儿童经常感冒，说明儿童免疫力比较低下，容易受到外来病毒或细菌的入侵而发生感冒的现象，可以从以下两个方面加强营养。一、多吃新鲜的蔬菜和水果，如叶子菜、苹果、香蕉、你、橘子、哈密瓜等。它们富含维生素C，有利于提高机体的免疫能力。二、进食一些高蛋白的食物，增加患者的营养。如鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼类、海鲜类制品，它们可以提高患者的营养，从而提高儿童的免疫能力。同时平时要加强锻炼身体，多晒太阳。

免疫力低可以应用药物、按摩、运动、饮食等各方面进行调整，比较常见的是应用一些药物，比如金水宝进行口服，还可以用胸腺五肽进行注射，都可以短时间内能提高人体的免疫力。运动也是提高免疫力的好方法，每天坚持45分钟以上的有氧运动，包括游泳、太极拳、走路、跑步等等都可以。在饮食上也可以提高免疫力，在饮食中减少脂肪的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，都可以使人体的免疫力缓慢的提升。通过按摩的方式也可以提高免疫力，主要是进行腹部按摩、关节按摩，甚至用一些理疗的方式包括拔罐子、刮痧都可以。