吃凉的肚子疼的缓解方法：因为吃凉的东西后很容易会对胃肠道造成一定刺激，引起痉挛性疼痛，可以用热毛巾或热水袋对肚脐周围进行热敷能够缓解肠道痉挛的症状；偶尔发生可自我恢复，若长期有不耐受寒凉食物的情况，可寻求中医帮助，选择具有温胃止痛的药物，如理中丸、良附丸等。喝了冰的肚子疼还拉肚子，有可能需要到医院就诊，并且做腹部的触诊，排除肠道器质性病变后再使用药物治疗。

吃坏东西之后出现有肚子疼痛多以脐周以及下腹部的阵发性的隐痛、胀痛等为主，部分可以出现有绞痛，会伴有腹鸣，腹泻，恶心等表现。吃坏东西肚子疼，拉肚子是因为细菌感染或者急性食物中毒，而表现为急性胃肠炎，通常会有恶心，呕吐，腹痛以及腹泻的现象。还应该要注意在日常生活当中饮食上一定要注意清洁，合理卫生，健康为主，生吃的瓜果蔬菜或者是一些炒菜应该要反复的把蔬菜清洗干净以后再服用。

平时要注意清淡饮食，避免吃生冷，油腻，辛辣，刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，可以多吃一些软的，容易消化的以及营养丰富的食物，主要以流质，半流质饮食为主，避免暴饮暴食，平时要适当的锻炼身体，能够增强体质，促进胃肠蠕动，要多喝一些温开水。产生这种病情的原因，可能是由于细菌和病毒感染性肠炎，而导致的患者小腹隐痛，并且想拉大便，总放屁。在饮食上要注意吃容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，避免不洁饮食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，可以喝蜂蜜水，有助于养胃，促进胃肠功能的消化，增强免疫力。