专家指出，内分泌失调是女性常见疾病之一，而且在生活中，导致女性内分泌失调原因也很多，不管是治疗，还是护理，都要找准好情况后下决定，但是很多朋友对该病缺乏正确的认识，认为该病不治疗会自己痊愈，其实这种疾病必须要经过调理才能治好。

一、通过补充雌激素从而及时有效地调节内分泌到底是不是内分泌失调，这取决于医疗查看的数据---激素排泄水平能否反常。

二、要防止过度劳累，要坚持精力的兴奋，选用合理有用的办法进行心思调适，防止不良情绪影响到内排泄系统。

三、保证充分的营养与睡眠，多吃谷物以及新鲜生果蔬菜等高蛋白和维生素食物。

四、不要买塑料制的生活用品，以及日用品。尽量避免"环境激素"的危害。

毕竟内分泌失调大多是不良生活习惯导致的，而且对身体健康也有一定的伤害，所以在日常生活中大家只要从饮食上、作息上多加调理就可以很好的避免疾病出现了，最好适当的锻炼身体。