痔疮是一种常见的肛门疾病，如果没有得到及时治疗，可能会导致坠胀感、疼痛等不适症状。以下是一些可能有助于缓解痔疮坠胀感的方法：

1. 饮食调理：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时减少高脂肪、高盐、高糖的食物摄入。

2. 饮水量控制：多喝水有助于保持肠道通畅，减轻肛门周围的压力。

3. 按摩：轻柔地按摩痔疮部位，可以促进血液循环和代谢，缓解坠胀感。

4. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便，减轻痔疮坠胀感。

5. 药物治疗：如果痔疮症状严重或者无法通过以上方法缓解，可以考虑使用一些药物治疗，如口服消炎药、局部止痛药等。

需要注意的是，如果痔疮症状严重或者持续不退，建议及时就医并接受专业治疗。